そろそろ運動を！

私はかなりの間、運動不足だ。

今日は、ワンちゃんと少し散歩をしたので心地良い。

これは、ぜひ続けていこうと思う。

ワンちゃんといくか、ストイックに街中を走りウオーキングするか、

どちらにしても有酸素運動にて、脳に酸素が入っていく感覚がわかった気がした。ランナーズハイというやつだろうか？

年末年始は、基礎体力をつけようと思う。